1 - Há benefícios de saúde imediatos e de longo prazo para as pessoas que param de fumar.
- Dentro de 20 minutos, o ritmo cardíaco e a pressão arterial baixam.
- Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai para o normal.
- De duas a 12 semanas, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta.
- Entre um a nove meses, a tosse e a falta de ar diminuem.
- Em um ano, o risco de desenvolver uma doença coronariana cai pela metade (em relação a um fumante).
- Em cinco anos, o risco de ter um acidente vascular cerebral é reduzido ao de um não fumante – cinco a 15 anos após parar de fumar.
- Em 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca de metade em relação a um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas também diminui.
- Em 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária é o mesmo de um não fumante.
2 - Pessoas de todas as idades que já desenvolveram problemas de saúde relacionados ao tabagismo ainda podem se beneficiar da cessação do tabagismo.
- Benefícios em comparação aos fumantes:
- Por volta dos 30 anos de idade: ganha-se quase 10 anos em expectativa de vida.
- Aos 40: ganha-se nove anos em expectativa de vida.
- Aos 50: ganha-se seis anos em expectativa de vida.
- Aos 60: ganha-se três anos em expectativa de vida.
- Após o início da doença com risco de morte: benefício rápido. As pessoas que param de fumar depois de sofrerem um ataque cardíaco reduzem em 50% as chances de ter outro ataque cardíaco.
3 - Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças.
Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças, tais como as respiratórias (asma, por exemplo) e infecções de ouvido.
4 - Outros benefícios
Parar de fumar reduz as chances de impotência sexual, dificuldade para engravidar, partos prematuros, nascimento de bebês com baixo peso e aborto espontâneo.
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