1 - Há benefícios de saúde imediatos e de longo prazo para as pessoas que param de fumar. 

  • Dentro de 20 minutos, o ritmo cardíaco e a pressão arterial baixam.
  • Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai para o normal.
  • De duas a 12 semanas, a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta.
  • Entre um a nove meses, a tosse e a falta de ar diminuem. 
  • Em um ano, o risco de desenvolver uma doença coronariana cai pela metade (em relação a um fumante).
  • Em cinco anos, o risco de ter um acidente vascular cerebral é reduzido ao de um não fumante – cinco a 15 anos após parar de fumar.
  • Em 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca de metade em relação a um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas também diminui.
  • Em 15 anos, o risco de doença cardíaca coronária é o mesmo de um não fumante. 


fs cessacaotabagismo

2 - Pessoas de todas as idades que já desenvolveram problemas de saúde relacionados ao tabagismo ainda podem se beneficiar da cessação do tabagismo. 

  • Benefícios em comparação aos fumantes:
  • Por volta dos 30 anos de idade: ganha-se quase 10 anos em expectativa de vida.
  • Aos 40: ganha-se nove anos em expectativa de vida.
  • Aos 50: ganha-se seis anos em expectativa de vida.
  • Aos 60: ganha-se três anos em expectativa de vida.
  • Após o início da doença com risco de morte: benefício rápido. As pessoas que param de fumar depois de sofrerem um ataque cardíaco reduzem em 50% as chances de ter outro ataque cardíaco.

3 - Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças.

Parar de fumar diminui o excesso de risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças, tais como as respiratórias (asma, por exemplo) e infecções de ouvido.

4 - Outros benefícios

Parar de fumar reduz as chances de impotência sexual, dificuldade para engravidar, partos prematuros, nascimento de bebês com baixo peso e aborto espontâneo.

Saiba mais sobre tabagismo.

Crédito da foto: Nopphon_1987/Shutterstock.com